カウンセリングって実際どんな感じ?

カウンセリングについて、もう少し詳しく

公認心理師は、法律上「心理状態の観察・分析」「相談・助言・指導などの援助」「関係者への支援」「心の健康に関する知識の普及」を業務とする国家資格です。心理学に関する専門的な知識と技術をもって、保健医療・福祉・教育などの分野で活動しています。資格の有無は心理の専門家としての一つの目安になります。

身近に相談できる場としては、学校に配置されているスクールカウンセラーがあります。文部科学省の「スクールカウンセラー等活用事業」では、臨床心理士や精神科医など臨床心理の高度な専門知識を持つ人材が配置され、児童生徒だけでなく、教職員や保護者への助言・援助も担うとされています。相談内容や進め方は学校や相談員によって幅がありますが、まずは短い時間の面談から始められることが多いです。

何をすればいいの?

子どもが学校に通っているなら、まずは学校にスクールカウンセラーがいるか、担任や学校事務に聞いてみよう。保護者自身の相談にも対応してくれることが多いよ。

どこに相談したらいいか分からないときは、こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556)に電話すれば、地域の相談機関を案内してもらえるよ。

初めての面談では、今の状況や困っていることを話すところから始まることが多い。一度で解決しなくても大丈夫、継続して話していく中で気持ちが整理されていくこともあるよ。