ママ友付き合いが怖いと感じたら、そのままでいいんだよ

ママ友付き合いについて、もう少し詳しく

保護者同士の付き合いは、送り迎えや行事で顔を合わせる機会が多い一方、深い関係を築く必要があるものではありません。厚生労働省は「こころの健康相談統一ダイヤル」を設け、人間関係や生活の中で感じる心理的な負担について、都道府県・政令指定都市が実施する相談機関につながる全国共通の窓口を用意しています。ここでの相談内容は病気の有無にかかわらず、日常のストレスや不安でも対象になります。

「輪に入れていないと子どもが困る」と感じやすい人もいますが、保護者同士の関係の深さと、子どもが園や学校で過ごす快適さは必ずしも一致しません。無理に合わせようとして負担が大きくなっているときほど、挨拶程度の距離感に留めることも一つの選択です。

何をすればいいの?

人間関係のことでしんどさが続くときは、こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556)に電話してみよう。受付時間は地域によって違うから、つながらないときは少し時間をおいてかけ直してみてね。

「こんなことで相談していいのかな」って思うようなことでも大丈夫。話すだけで気持ちが整理されることもあるよ。

電話した先では、今感じている不安をそのまま聞いてもらえる。無理にアドバイスを求めなくてもいいし、話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなることがあるよ。