子どもの前で泣いてもいいんだよ、感情とどう付き合う?

子どもの前での感情表現について、もう少し詳しく

乳幼児期から学童期にかけて、子どもは親との関わりの中で安心感や信頼感を育んでいきます。この時期の子どもは親の不安や緊張を察しやすいとされており、保護者が感情を見せること自体が問題というよりも、その後にどう気持ちを立て直す姿を見せるかが大切だと考えられています。感情を持つこと自体は誰にでも自然なことであり、その扱い方を大人と子どもが一緒に学んでいく過程として捉える考え方もあります。

自分の気持ちの波が大きく、しんどさが続くと感じるときは、一人で抑え込まずに相談窓口を使うことも選択肢です。厚生労働省の「こころの健康相談統一ダイヤル」は、都道府県・政令指定都市が実施する相談機関につながる全国共通の窓口で、日常的な不安や気持ちのつらさについても相談できます。

何をすればいいの?

泣いてしまったあとは、子どもに「大丈夫だよ、ちゃんと元気だよ」とひとこと伝えてあげよう。それだけで子どもは安心しやすくなるよ。

もし気持ちの波がしんどい状態が続いているなら、こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556)に電話してみてね。

一度泣いてしまったことを気にしすぎなくて大丈夫。親子ともに感情を出せる関係は、むしろ自然なことだから、落ち着いたらいつもの様子に戻っていけばいいよ。