子どもが独立したあと、自分の老後は何から準備する?
2026年11月8日公開(2026年11月10日更新)
子育てで毎日いっぱいいっぱいなんですが、ふと「自分の老後って何も準備してないな」と気づいて不安になりました
みんな子どものことで手一杯になりやすいから、気づけただけで一歩前進だよ
何から始めればいいんでしょうか
まずは、自分がどんな年金に入っていて、将来いくらもらえそうかを知ることからだね
どうやって知ればいいんですか?
毎年届く「ねんきん定期便」や、日本年金機構の「ねんきんネット」で確認できるよ
それだけじゃ心配なときはどうすればいいですか?
国民年金だけの人なら、付加年金やiDeCo、国民年金基金といった上乗せの方法があるよ
たくさんあって迷いそうです
無理に全部やらなくて大丈夫。まず自分の年金の見込み額を知ることが最初の一歩だよ。専門欄でもう少し詳しく整理するね
子が独立した後の老後準備について、もう少し詳しく
老後の準備は、まず「自分が将来どのくらいの年金を受け取れそうか」を知ることから始まります。毎年誕生月に日本年金機構から届く「ねんきん定期便」では、その時点までの納付状況に基づく年金の見込額を確認できます。35歳・45歳・59歳の節目の年には、全加入記録が載った封書形式の詳細版が届きます。定期便が手元にない場合や、今後の働き方を変えた場合の見込額を試算したい場合は、日本年金機構が運営する「ねんきんネット」で確認できます。
見込額を確認したうえで、上乗せを考える場合、国民年金第1号被保険者(自営業・フリーランスなど)には、いくつかの選択肢があります。「付加年金」は月400円の上乗せで、将来の年金額に「200円×納付月数」が年額で加算される仕組みです。「国民年金基金」は付加年金と同時に加入することはできず、どちらか一方を選ぶ制度です。「iDeCo」は、自分で運用方法を選んで積み立てる制度で、拠出額が所得から差し引かれる税制優遇がありますが、原則60歳まで引き出せない点が特徴です。第1号被保険者の場合、iDeCoの拠出限度額(月額6.8万円)は、国民年金基金や付加保険料と合算した枠になっています。
これらの制度は、どれか一つを選ばなければならないわけではなく、家計の状況に応じて組み合わせることもできます。ただし、iDeCoのように60歳まで引き出せないお金に回す場合は、子どもの教育資金や緊急予備費など、先に確保しておきたいお金とのバランスを考えることが大切です。
何をすればいいの?
まずは、手元にある直近の「ねんきん定期便」を見てみましょう。見当たらない場合は、日本年金機構の「ねんきんネット」に登録するか、ねんきんダイヤル(0570-05-1165)に連絡すれば、見込額の確認方法を案内してもらえます。自分の年金の見込み額を知ることが、老後準備の最初の一歩です。
見込額を確認したら、今の生活に無理のない範囲で、上乗せの制度(付加年金・iDeCo・国民年金基金など)を検討してみましょう。何から始めればいいか迷う場合は、お近くの年金事務所や、「J-FLEC(金融経済教育推進機構)」の相談窓口に相談することもできます。
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