離婚したら14日以内に、国民年金の「切り替え」届けが必要だよ
2026年11月13日公開
離婚してから、夫の扶養に入っていた年金のことをすっかり忘れてたんですが、何か手続きが必要だったりしますか?
それ大事なポイントだよ。扶養に入ってる間は「第3号被保険者」っていう扱いだったけど、離婚すると自動的に「第1号被保険者」に変わるんだ。
自動的に変わるなら、特に何もしなくていいってことですか?
ううん、区分は変わるけど、届け出は自分でしないといけないんだよ。離婚した日の翌日から14日以内に、住んでる市区町村の役場に届け出が必要なんだ。
もし届け出を忘れてたら、どうなるんですか?
届け出をしてない期間は「未納」扱いになっちゃうんだよ。将来もらえる年金の額や、もしものときの遺族年金・障害年金の受給資格にも影響することがあるんだ。
自分がちゃんと届け出できてるか、確認する方法はありますか?
「ねんきんネット」に登録すれば、自分の加入記録に未納・空白期間が無いか確認できるよ。心配なら、まずそこから見てみよう。
国民年金の切り替えについて、もう少し詳しく
会社員や公務員の配偶者に扶養されている方は、国民年金の「第3号被保険者」として、自分で保険料を納める必要がありませんでした。しかし離婚すると配偶者の扶養から外れるため、国民年金の区分は自動的に「第1号被保険者」に変わります。ただし区分が変わるだけで、保険料を納める手続きまで自動的に進むわけではありません。住んでいる市区町村役場の国民年金担当窓口に、自分で届出(国民年金被保険者関係届書)を提出する必要があり、期限は資格が変わった日の翌日から14日以内です。
この届出を忘れてしまうと、本来は保険料を納めるべきだった期間が「未納」として扱われてしまいます(第3号被保険者としての記録と実態がずれるため「3号不整合期間」と呼ばれます)。未納期間は老齢年金の受給資格期間にも年金額にも反映されないだけでなく、万一のときに受け取る障害年金・遺族年金の納付要件(初診日・死亡日の前日までに一定以上の納付済期間があること)を満たせなくなるおそれもあります。
過去には、平成25年6月以前に切り替えの届出が遅れて時効により保険料を納められなくなった期間について、「特定期間該当届」を提出すれば受給資格期間だけは回復できる救済措置がありました。ただしこれは当時の制度不備に対する一時的な措置で、現在新たに発生した届出漏れを同じように救済する仕組みではありません。心当たりがある場合は、自己判断せず年金事務所に相談することが大切です。
何をすればいいの?
まずは「ねんきんネット」に登録して、自分の年金記録に空白・未納の期間が無いか確認してみよう。もし離婚後の届け出がまだなら、住んでいる市区町村の国民年金担当窓口に連絡すれば、必要な書類をその場で案内してもらえるよ。
窓口で手続きが終われば、その時点から第1号被保険者としての保険料納付がスタートするよ。収入が少なくて納付が難しいときは、免除や猶予の申請もできるから、無理せず窓口で相談してみてね。
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