月400円で年金が増える「付加年金」って知ってる?

2026年11月8日公開(2026年11月10日更新)

ねえシングマちゃん、将来もらえる年金ってどうやったら増やせるの?

自営業とかフリーランスの人なら「付加年金」っていう方法があるよ

付加年金ってなに?

国民年金に月400円プラスして払うと、将来の年金が少し増える制度だよ

どのくらい増えるの?

200円×払った月数が年間で増えるよ。40年払うと、年9万6千円くらい増える計算だね

それって元は取れるの?

2年もらえば、払った分と同じくらいになる計算なんだよ

将来いくらもらえるか知りたいときはどうすればいいの?

毎年届く「ねんきん定期便」や、日本年金機構の「ねんきんネット」で確認できるよ。詳しくは専門欄で見てみよう


付加年金と将来の受給額について、もう少し詳しく

付加年金は、国民年金第1号被保険者(自営業・フリーランスなど)や65歳未満の任意加入被保険者が利用できる制度です。毎月の国民年金保険料に400円を上乗せして納めると、将来受け取る老齢基礎年金に上乗せがつきます。増える金額は「200円×付加保険料を納めた月数」で計算され、たとえば40年間(480か月)納めた場合は、年96,000円が上乗せされます。2年以上受け取れば、納めた付加保険料の総額以上を受け取れる計算になります。ただし、付加年金は定額のため、物価の変動に応じたスライド(増減)はありません。

注意点として、国民年金保険料の免除・納付猶予・学生納付特例を受けている期間や、国民年金基金に加入している期間は、付加年金に加入できません。申込みは、お住まいの市区町村役場または年金事務所で、「国民年金被保険者関係届書(申出書)」を提出して行います。

将来の年金額全体を把握したい場合は、毎年誕生月に日本年金機構から届く「ねんきん定期便」で、その時点までの納付状況に基づく年金の見込額を確認できます。35歳・45歳・59歳の節目の年には、これまでの全加入記録が載った封書形式の詳細版が届きます。定期便が手元にないときや、今後の働き方を変えた場合の見込額を試算したいときは、日本年金機構が運営する「ねんきんネット」で確認できます。


何をすればいいの?

まずはここから

国民年金第1号被保険者(自営業・フリーランスなど)の方は、お住まいの市区町村役場の国民年金担当窓口、または年金事務所で「付加年金に加入したい」と伝えてみましょう。月400円の上乗せだけで申込みができ、免除や納付猶予を受けていないか等その場で確認してもらえます。

この先の流れ

申込みが受理されると、次の保険料から付加保険料400円が上乗せされて納付が始まります。将来の年金額にどれくらい上乗せされるかは、加入後にねんきんネットで確認できるようになるので、年に一度くらい見てみると安心です。


この情報、間違ってるかも?

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